为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？敏感不是缺陷，而是神赐给你的最特别的礼物。

你是否常有下列这样的心情：

• •不想给人添麻烦
• •需要独处
• •容易有罪恶感
• •曾为他人眼中的小事深受打击
• •面对大量咨询时容易焦虑
• •讨厌到人多的地方
• •觉得自己做不好事情

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• ◎别让自己的五种感官受到过度刺激
• ◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
• ◎爱自己，保护自己
• ◎练习对自己仁慈
• ◎练习跟自己和解
• ◎勇敢做自己，并为此感到喜悦

丹麦心理治疗师伊尔丝‧桑德俘获全世界敏感族的心理课，狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！用19个方法面对自己、向外沟通，你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！

前言

这是一本有意思的心理学的书，这本书更应该愉快的阅读，不应该有太多的书摘和其他的想法。

书摘

当上帝关上了一扇门，一定会为你打开一扇窗。当你不再努力变得跟他人一样、内心强大而自信时，你可以开始接受自己脆弱的灵魂，并根据你独特的敏感需求来安排自己的生活。渐渐地你会发现，即使没有源源不断的压力，在快节奏的生活和麻木的环境里，你也可以开心地活着。当敏感型人发现自己可以主动创造自己的生活环境时，他们也会适应得越来越好。 学会说“不”是敏感者们必备的生存技能。